VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sváteční trénink Zbrojovky: od běhání k rybolovu

Brno – Válet se tři týdny na pohovce a cpát se cukrovím? Tak vánoční pohoda fotbalistů Zbrojovky rozhodně nevypadá. „Hráči vyfasovali sporttestery, které všechno zaznamenávají, takže budeme mít přehled, co dělali," hlásí trenér brněnského prvoligového týmu Václav Kotal.

18.12.2014 1
SDÍLEJ:

Trenér Václav Kotal letos završil tříleté působení v brněnské Zbrojovce.Foto: DENÍK/Attila Racek

Fotbalisté mají přes zimní dovolenou za úkol především běžeckou aktivitu. „Potřebují dlouhodobější zatížení v aerobním režimu, aby získali rychlostní vytrvalost," popisuje kouč čtrnáctého týmu tabulky.

Hráči si rozvržení tréninku přes vánoční svátky upravují sami. Minulý týden v pátek se sešli při hokejovém tréninku v hale Rondo naposledy jako tým. „Po podzimu je potřeba pár dní úplně vypnout a nabrat psychické i fyzické síly. Pak začnu s běháním, chystám se zhruba každý druhý den," vysvětluje brněnský obránce Petr Buchta.

Menší tréninkové skupiny se mezi hráči netvoří. „Moc kluků totiž z Brna není, takže běhá každý sám. Já jdu nejradši do přírody, na pásu mě to nebaví," přibližuje.

Futsal či plavání

Kotal doporučuje svým svěřencům i zařazení doplňkových sportů. „Určitě nejsou na škodu. Hodí se sporty na koordinační pohyby nebo míčové hry. Je jasné, že běhání je stereotypní," uznává.

Buchta plánuje proložit běhy jiným doplňkovým sportem, v pohybu tak bude každý den. „Zahraju si futsal nebo badminton," jmenuje dvaadvacetiletý zadák. „Baví mě tenis, plavání, ale hlavně budu v posilovně," připojuje se k němu nejlepší podzimní střelec týmu se čtyřmi brankami Stanislav Vávra.

Lyžování, ve kterém hrozí zlomeniny, hráči zakázané nemají. „Stejně to neuhlídáte, může se jim něco stát kdekoliv. Navíc je fotbal živí, takže vědí, co si můžou dovolit," namítá Kotal.

V době volna se hráči dostanou také k dalším volnočasovým aktivitám, na které přes sezonu nemají tolik času. „Ještě víc než doplňkové sporty mám rád rybolov. Kapra pro štědrovečerní večeři chytím já," usmívá se Buchta.

Zatímco v otázce tréninku dostali hráči přesné pokyny, v jídelníčku s množstvím svátečních lákadel jim trenéři nechali zcela volné ruce. „Jsou přece profesionálové a vědí, že s kilogramy navíc se hůř běhá a těžko se shazují. Váhu mají doma všichni. My si je zvážíme také, pokud nastane nějaký problém, hrozí hráčům pokuty," upozorňuje brněnský stratég.

Na klubovou váhu se Brňané postaví až 5. ledna, kdy se sejdou na startu zimní přípravy. „Hlídám se, ale občas mi u cukroví ruka ujede. Stane se mi, že v lednu jsem třeba o dvě až tři kila nad svojí váhou, ale za týden jsem na ní zpět. Teď je to dobré, ale tuším, že s roky to bude přibývat," směje se Buchta.

Autor: Martin Vymyslický

18.12.2014 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Podzim v hospodách? Vládu přebírají pivní speciály

Ilustrační foto.

Lidem sliboval půdní byty, které nezískali. Vylákal z nich skoro 12 milionů

Dálnice D1 u Popůvek stála. Řidič kamionu se srazil s osobním autem

Brněnsko – Nehoda osobního a nákladního automobilu na 186. kilometru dálnice D1 v Popůvkách na Brněnsku se obešla bez zranění. Dálnice je ale kvůli úklidu několik hodin stála.

Pocta Kometě? Fanoušek jde přes půl republiky

Brno, Praha - Cesta zpátky na výsluní bývá často zdlouhavá, znělo v dubnu celým Brnem. Hokejová Kometa vyhrála po jednapadesáti letech titul. Zdlouhavá cesta v sobotu začala i Danielu Markovi, který se rozhodl uctít titul pěší cestou z Prahy do Brna.

Policie v Brně hledá šestnáctiletou dívku. Nevrátila se z vycházky

Brno – Brněnští policisté hledají Veroniku Grimovou, která se dvanáctého září nevrátila z vycházky na Oddělení sociální prevence pro mladistvé v Celní ulici. Zatím se neozvala rodině ani na oddělení.

Hasiči vyprošťovali na D52 muže z havarovaného kamionu. Dálnice stála

Brněnsko – Ke složité dopravní nehodě na sedmnáctém kilometru dálnice D52 u Medlova na Brněnsku vyjelo v úterý ráno pět jednotek hasičů. Řidič nákladního auta vjel do příkopu, hasiči museli z auta vyprostit spolujezdce pomocí páteřní desky.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení