VYBERTE SI REGION

Jak cvičit? Kometa dostala tipy i z New Jersey

Brno /FOTOGALERIE/ – Zavřít se v létě s činkami do posilovny, tam se několik týdnů mučit a pak útrpnou místnost na měsíce pustit z hlavy? Ano, takový byl hokejový pravěk. Moderní metody profesionálního tréninku razí nové myšlenky.

11.1.2012 9
SDÍLEJ:

Hokejisté brněnské Komety (zleva Radek Dlouhý a Michal Kempný) pilují fyzičku v posilovně téměř dennodenně.Foto: DENÍK/Attila Racek

Poznávají je i hokejisté brněnské Komety. Ač mají lednový zápasový program v extralize hodně nabitý, většina z nich piluje fyzičku v posilovně téměř dennodenně. Místo stereotypního zdvihání obřích činek dostávají stále víc prostoru balanční míče bosu nebo speciální pružné provazy.

„Doba, kdy se hrály dva zápasy v týdnu a nemuselo se tolik makat, je dávno pryč. I v sezoně se bez posilovny po tréninku na ledě neobejdete. Vidíme to třeba na Kanaďanech, Švédech,“ zdůraznil útočník Radek Dlouhý.

Když Brňané před necelými třemi lety naskočili do extraligy, záhy se projevily pochyby o jejich fyzické připravenosti. Za poslední roky v tomto ohledu udělali kus práce. Také díky kondiční trenérce Haně Bubníkové. Dcera jedené z největších českých hokejových legend Vlastimila Bubníka přidává do tréninků mimo led nejnovější trendy.

Rady z NHL

Díky jejím poznatkům využívají hokejisté rady až z NHL. „Nedávno jsme byli na obrovském semináři, kde nás školili kondiční koučové z New Jersey Devils a ze Švédska. Tvrdili, že posilovna má být na programu dennodenně, dokonce i v den zápasu,“ potvrdila absolventka Fakulty sportovních studií.

Ta sází hlavně na individuální přístup ke každému hokejistovi. Podle jejich potřeb pak sestavuje hráčům tréninkové programy. „Zvolil jsem přípravu s Hankou Bubníkovou, protože s mužstvem už dříve v létě pracovala. Nemůžu si ji vynachválit. Nemluvím o nějakém herním projevu, ale po fyzické stránce se cítím skvěle,“ popsal Dlouhý.

Ze cvičení v posilovně se stala věda. I proto už hokejisté jen monotónně nezvedají činky a nejezdí na rotopedu.

V rozlehlých prostorech Kajot Areny vyžívají různé novinky: třeba speciální pružné provazy Gun-eX. Ty si celosvětově nechala patentovat česká společnost, kterou spoluvlastní bývalý hokejista Roman Kaňkovský. „Ve Spojených státech vyhlásili cvičení s velmi podobnými lany jako nejatraktivnější trénink ve fitness 2011. Každé z lan váží kolem pěti kil. Jsou opravdu určená profesionálním sportovcům, kteří mohou dělat jeden z nejkomplexnějších pohybů,“ vysvětlil spoluvlastník firmy Jan Marvan.

Hráči stráví i ve dnech, kdy trénují na ledě, další půlhodinu v posilovně. „Každý ze starších kluků ví, co jeho tělo potřebuje. U mladších hráčů je to horší. Jestli se chtějí zlepšovat, musejí makat dvakrát víc než ostatní. Zatím si říkají: Jsem v áčku, zahraju si, a to jim stačí. Mně taky došlo až později, že musíte dřít, co to jde. Jsem podobný případ jako oni,“ usmál se Dlouhý.

Autor: Tomáš Svoboda

11.1.2012 VSTUP DO DISKUSE 9
SDÍLEJ:
AKTUALIZOVÁNO

Tragická noční nehoda v Heršpické má dvě oběti a tři zraněné

Brno /FOTOGALERIE/ – Vážná dopravní nehoda se stala v Brně v noci na sobotu na křižovatce ulic Heršpická a Jihlavská. Zemřeli při ní dva muži, další tři lidé skončili se zraněními v nemocnici. Srazilo se osobní a nákladní auto.

Novoroční ohňostroj nad hradem Brňané neuvidí. Město akci zrušilo

Brno /ANKETA/ – Novoroční obloha nad Špilberkem rozzářená ohňostrojem Brňany na přelomu roku nečeká. Město ohňostroj zrušilo.

Nebezpečná ulice. Povolenou třicítku řidiči v Kuřimi překračují, stěžují si lidé

Kuřim – Při vjezdu do kuřimské ulice Pod Vinohrady upozorňuje dopravní značka, že povolená rychlost je nanejvýš třicet kilometrů v hodině. Jak ale ukázalo nedávné měření policistů, řidiči ji výrazně překračují. Rekordman tam jel víc než sedmdesátikilometrovou rychlostí.

Tipsport - extraliga

26.kolo

02.12.2016
Třinec Vítkovice
Zlín K.Vary
Chomutov K.Vary
Liberec M.Boleslav
Olomouc Brno
Pardubice Litvínov
Sparta Plzeň

27.kolo

04.12.2016
Třinec Pardubice ne
K.Vary Chomutov ne
Zlín Brno ne
Plzeň Liberec ne
Olomouc Litvínov ne
MOUNTFIELD M.Boleslav ne
Sparta Vítkovice ne

Tipsport Extraliga 2016/2017

Poř. Mužstvo Z V R P S B
1. HC Kometa Brno 23 14 0 2 94 : 57 51
2. HC Oceláři Třinec 25 13 0 3 87 : 50 51
3. HC VERVA Litvínov 26 11 0 7 66 : 57 49
4. Bílí Tygři Liberec 23 14 0 4 62 : 39 48
5. HC MOUNTFIELD 27 10 0 8 74 : 66 43
6. HC Sparta Praha 23 11 0 7 74 : 59 39
7. Piráti Chomutov 24 8 0 8 75 : 75 38
8. BK Mladá Boleslav 25 11 0 11 65 : 74 37
9. HC Vítkovice RIDERA 24 8 0 12 49 : 55 32
10. HC Škoda Plzeň 26 8 0 14 64 : 83 30
11. HC Olomouc 24 7 0 12 51 : 65 28
12. HC Dynamo Pardubice 25 6 0 15 63 : 79 25
13. PSG Zlín 24 6 0 14 56 : 83 24
14. HC Energie Karlovy Vary 25 5 0 15 49 : 87 21

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies