VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak cvičit? Kometa dostala tipy i z New Jersey

Brno /FOTOGALERIE/ – Zavřít se v létě s činkami do posilovny, tam se několik týdnů mučit a pak útrpnou místnost na měsíce pustit z hlavy? Ano, takový byl hokejový pravěk. Moderní metody profesionálního tréninku razí nové myšlenky.

11.1.2012 9
SDÍLEJ:

Hokejisté brněnské Komety (zleva Radek Dlouhý a Michal Kempný) pilují fyzičku v posilovně téměř dennodenně.Foto: DENÍK/Attila Racek

Poznávají je i hokejisté brněnské Komety. Ač mají lednový zápasový program v extralize hodně nabitý, většina z nich piluje fyzičku v posilovně téměř dennodenně. Místo stereotypního zdvihání obřích činek dostávají stále víc prostoru balanční míče bosu nebo speciální pružné provazy.

„Doba, kdy se hrály dva zápasy v týdnu a nemuselo se tolik makat, je dávno pryč. I v sezoně se bez posilovny po tréninku na ledě neobejdete. Vidíme to třeba na Kanaďanech, Švédech,“ zdůraznil útočník Radek Dlouhý.

Když Brňané před necelými třemi lety naskočili do extraligy, záhy se projevily pochyby o jejich fyzické připravenosti. Za poslední roky v tomto ohledu udělali kus práce. Také díky kondiční trenérce Haně Bubníkové. Dcera jedené z největších českých hokejových legend Vlastimila Bubníka přidává do tréninků mimo led nejnovější trendy.

Rady z NHL

Díky jejím poznatkům využívají hokejisté rady až z NHL. „Nedávno jsme byli na obrovském semináři, kde nás školili kondiční koučové z New Jersey Devils a ze Švédska. Tvrdili, že posilovna má být na programu dennodenně, dokonce i v den zápasu,“ potvrdila absolventka Fakulty sportovních studií.

Ta sází hlavně na individuální přístup ke každému hokejistovi. Podle jejich potřeb pak sestavuje hráčům tréninkové programy. „Zvolil jsem přípravu s Hankou Bubníkovou, protože s mužstvem už dříve v létě pracovala. Nemůžu si ji vynachválit. Nemluvím o nějakém herním projevu, ale po fyzické stránce se cítím skvěle,“ popsal Dlouhý.

Ze cvičení v posilovně se stala věda. I proto už hokejisté jen monotónně nezvedají činky a nejezdí na rotopedu.

V rozlehlých prostorech Kajot Areny vyžívají různé novinky: třeba speciální pružné provazy Gun-eX. Ty si celosvětově nechala patentovat česká společnost, kterou spoluvlastní bývalý hokejista Roman Kaňkovský. „Ve Spojených státech vyhlásili cvičení s velmi podobnými lany jako nejatraktivnější trénink ve fitness 2011. Každé z lan váží kolem pěti kil. Jsou opravdu určená profesionálním sportovcům, kteří mohou dělat jeden z nejkomplexnějších pohybů,“ vysvětlil spoluvlastník firmy Jan Marvan.

Hráči stráví i ve dnech, kdy trénují na ledě, další půlhodinu v posilovně. „Každý ze starších kluků ví, co jeho tělo potřebuje. U mladších hráčů je to horší. Jestli se chtějí zlepšovat, musejí makat dvakrát víc než ostatní. Zatím si říkají: Jsem v áčku, zahraju si, a to jim stačí. Mně taky došlo až později, že musíte dřít, co to jde. Jsem podobný případ jako oni,“ usmál se Dlouhý.

Autor: Tomáš Svoboda

11.1.2012 VSTUP DO DISKUSE 9
SDÍLEJ:
Utkání 26. kola první fotbalové ligy mezi FC Vysočina Jihlava a FC Zbrojovka Brno, 28. dubna v Jihlavě.
10

Zbrojovka prohrála s Jihlavou 3:0. Je to ohromná ostuda, řekl Habanec

Irena Janoušková.

S operací Afghánky jsme museli počkat na manžela, popisuje anestezioložka

VIDEO: Opilý řidič kamionu kličkoval po dálnici. Měl 3 promile, nemohl ani stát

Břeclav – Podivně jedoucího kamionu na dálnici D2 u Břeclavi ve směru na Brno si před pár dny všimla hlídka celníků. Kontrola potvrdila, že s řidičem není něco v pořádku. Přivolaní policisté z dálničního oddělení v Podivíně při dechové zkoušce opilému cizinci naměřili téměř tři promile alkoholu. „Čtyřicetiletý muž za volantem nebyl schopen ani sám chodit či stát, na zemi vsedě téměř usínal," popsal v pátek policejní mluvčí Pavel Šváb.

Realizační tým A mužstva Komety pokračuje, jen bez Pešouta

Brno – I po zisku mistrovského titulu hokejová Kometa poupravuje realizační tým. Na začátku týdne potvrdil setrvání v roli hlavního kouče pro příští sezonu Libor Zábranský. Jeho asistenty zůstávají Kamil Pokorný a Petr Haken, u A týmu však končí Martin Pešout a trenér brankářů Jiří Sklenář.

Sedm klíšťat za necelou hodinu. Studenti vlajkovali v Pisárkách

Brno /FOTOGALERIE/ – Mezi stromy v brněnských Pisárkách se pomalu prochází studenti. Jejich pohled směřuje do země, jako by hledali hřiby. Místo nich však pomocí metody vlajkování pátrají po klíšťatech. Přestože byly v pátek dopoledne pouze tři stupně nad nulou, posbírali odborníci z Masarykovy univerzity za necelou hodinu sedm klíšťat. Ta následně otestují v laboratoři, zda nepřenáší klíšťovou encefalitidu.

Rezidentní parkování? Starostové chtějí bránit místní před náporem řidičů

Brno /INFOGRAFIKA/ – Obavy z nedostatku parkovacích míst, vysokých poplatků i zbytečného papírování. Hlavní důvody, proč se zástupcům brněnských městských částí moc nelíbí systém rezidentního parkování. Přesto se do něj pravděpodobně zapojí. Zvláště čtvrti sousedící s centrem města se totiž bojí velkého náporu řidičů hledajících místo mimo zóny už naplánované v Brně-středu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies