VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak cvičit? Kometa dostala tipy i z New Jersey

Brno /FOTOGALERIE/ – Zavřít se v létě s činkami do posilovny, tam se několik týdnů mučit a pak útrpnou místnost na měsíce pustit z hlavy? Ano, takový byl hokejový pravěk. Moderní metody profesionálního tréninku razí nové myšlenky.

11.1.2012 9
SDÍLEJ:

Hokejisté brněnské Komety (zleva Radek Dlouhý a Michal Kempný) pilují fyzičku v posilovně téměř dennodenně.Foto: DENÍK/Attila Racek

Poznávají je i hokejisté brněnské Komety. Ač mají lednový zápasový program v extralize hodně nabitý, většina z nich piluje fyzičku v posilovně téměř dennodenně. Místo stereotypního zdvihání obřích činek dostávají stále víc prostoru balanční míče bosu nebo speciální pružné provazy.

„Doba, kdy se hrály dva zápasy v týdnu a nemuselo se tolik makat, je dávno pryč. I v sezoně se bez posilovny po tréninku na ledě neobejdete. Vidíme to třeba na Kanaďanech, Švédech,“ zdůraznil útočník Radek Dlouhý.

Když Brňané před necelými třemi lety naskočili do extraligy, záhy se projevily pochyby o jejich fyzické připravenosti. Za poslední roky v tomto ohledu udělali kus práce. Také díky kondiční trenérce Haně Bubníkové. Dcera jedené z největších českých hokejových legend Vlastimila Bubníka přidává do tréninků mimo led nejnovější trendy.

Rady z NHL

Díky jejím poznatkům využívají hokejisté rady až z NHL. „Nedávno jsme byli na obrovském semináři, kde nás školili kondiční koučové z New Jersey Devils a ze Švédska. Tvrdili, že posilovna má být na programu dennodenně, dokonce i v den zápasu,“ potvrdila absolventka Fakulty sportovních studií.

Ta sází hlavně na individuální přístup ke každému hokejistovi. Podle jejich potřeb pak sestavuje hráčům tréninkové programy. „Zvolil jsem přípravu s Hankou Bubníkovou, protože s mužstvem už dříve v létě pracovala. Nemůžu si ji vynachválit. Nemluvím o nějakém herním projevu, ale po fyzické stránce se cítím skvěle,“ popsal Dlouhý.

Ze cvičení v posilovně se stala věda. I proto už hokejisté jen monotónně nezvedají činky a nejezdí na rotopedu.

V rozlehlých prostorech Kajot Areny vyžívají různé novinky: třeba speciální pružné provazy Gun-eX. Ty si celosvětově nechala patentovat česká společnost, kterou spoluvlastní bývalý hokejista Roman Kaňkovský. „Ve Spojených státech vyhlásili cvičení s velmi podobnými lany jako nejatraktivnější trénink ve fitness 2011. Každé z lan váží kolem pěti kil. Jsou opravdu určená profesionálním sportovcům, kteří mohou dělat jeden z nejkomplexnějších pohybů,“ vysvětlil spoluvlastník firmy Jan Marvan.

Hráči stráví i ve dnech, kdy trénují na ledě, další půlhodinu v posilovně. „Každý ze starších kluků ví, co jeho tělo potřebuje. U mladších hráčů je to horší. Jestli se chtějí zlepšovat, musejí makat dvakrát víc než ostatní. Zatím si říkají: Jsem v áčku, zahraju si, a to jim stačí. Mně taky došlo až později, že musíte dřít, co to jde. Jsem podobný případ jako oni,“ usmál se Dlouhý.

Autor: Tomáš Svoboda

11.1.2012 VSTUP DO DISKUSE 9
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Zvýšené nebezpečí vzniku požárů končí. Hejtman výstrahu odvolal

Místo čtyř poškozených topolů u Moldavské ulice v brněnských Bohunicích stojí od minulého týdne pouze jeden z nich. Nechali je vykácet představitelé městské části. Některým z místních se to nelíbí.
2 9

Nebezpečné topoly vykáceli. Nové stromy v ulici nevysadí

AKTUALIZUJEME

Krajský soud potvrdil podmínku policistovi, který zfackoval sprejera

Brno - Rok vězení s podmíněným odkladem na dva roky potvrdil v úterý ráno Krajský soud v Brně policistovi Jakubu Zejdovi za ublížení na zdraví a zneužití pravomoci. Zamítl tedy odvolání proti rozsudku z letošního května. „Trest uložený brněnským městským soudem nelze považovat za nepřiměřený a přísný,“ řekl předseda senátu Dan Krátký.

AKTUALIZOVÁNO

Habanec ve Zbrojovce končí, hráče po výprasku na Hané stihly pokuty

Brno /FOTOGALERIE, ANKETA/ – Tenhle primát by si fotbalová Zbrojovka zřejmě ráda odpustila. Svatopluk Habanec se totiž v pondělí stal prvním odvolaným trenérem v prvoligové sezoně, brněnský klub jeho konec oznámil v odpoledních hodinách. V sobotním domácím střetnutí proti pražské Spartě povedou tým dosavadní asistenti Richard Dostálek a Lukáš Přerost.

Smrt na přejezdu: policie dál vyšetřuje. Zraněná dívka je stabilizovaná

Znojemsko /ANKETA/ - Čtyři mrtví, šest zraněných, z toho čtyři děti. Jak už Deník Rovnost informoval, dvě tragické víkendové nehody se staly nedaleko Znojma v rozmezí osmačtyřiceti hodin.

Brněnští studenti v architektonické soutěži navrhli pavilon za jeden den

Brno – Přesně za čtyřiadvacet hodin vytvořit návrh dočasného pavilonu pro oživení veřejného prostoru s využitím šesti dopravních kontejnerů. Tak znělo zadání letošního ročníku architektonické soutěže pro studenty Superstudio. Své projekty museli před publikem představit za dvě stě vteřin.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení