VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak cvičit? Kometa dostala tipy i z New Jersey

Brno /FOTOGALERIE/ – Zavřít se v létě s činkami do posilovny, tam se několik týdnů mučit a pak útrpnou místnost na měsíce pustit z hlavy? Ano, takový byl hokejový pravěk. Moderní metody profesionálního tréninku razí nové myšlenky.

11.1.2012 9
SDÍLEJ:

Hokejisté brněnské Komety (zleva Radek Dlouhý a Michal Kempný) pilují fyzičku v posilovně téměř dennodenně.Foto: DENÍK/Attila Racek

Poznávají je i hokejisté brněnské Komety. Ač mají lednový zápasový program v extralize hodně nabitý, většina z nich piluje fyzičku v posilovně téměř dennodenně. Místo stereotypního zdvihání obřích činek dostávají stále víc prostoru balanční míče bosu nebo speciální pružné provazy.

„Doba, kdy se hrály dva zápasy v týdnu a nemuselo se tolik makat, je dávno pryč. I v sezoně se bez posilovny po tréninku na ledě neobejdete. Vidíme to třeba na Kanaďanech, Švédech,“ zdůraznil útočník Radek Dlouhý.

Když Brňané před necelými třemi lety naskočili do extraligy, záhy se projevily pochyby o jejich fyzické připravenosti. Za poslední roky v tomto ohledu udělali kus práce. Také díky kondiční trenérce Haně Bubníkové. Dcera jedené z největších českých hokejových legend Vlastimila Bubníka přidává do tréninků mimo led nejnovější trendy.

Rady z NHL

Díky jejím poznatkům využívají hokejisté rady až z NHL. „Nedávno jsme byli na obrovském semináři, kde nás školili kondiční koučové z New Jersey Devils a ze Švédska. Tvrdili, že posilovna má být na programu dennodenně, dokonce i v den zápasu,“ potvrdila absolventka Fakulty sportovních studií.

Ta sází hlavně na individuální přístup ke každému hokejistovi. Podle jejich potřeb pak sestavuje hráčům tréninkové programy. „Zvolil jsem přípravu s Hankou Bubníkovou, protože s mužstvem už dříve v létě pracovala. Nemůžu si ji vynachválit. Nemluvím o nějakém herním projevu, ale po fyzické stránce se cítím skvěle,“ popsal Dlouhý.

Ze cvičení v posilovně se stala věda. I proto už hokejisté jen monotónně nezvedají činky a nejezdí na rotopedu.

V rozlehlých prostorech Kajot Areny vyžívají různé novinky: třeba speciální pružné provazy Gun-eX. Ty si celosvětově nechala patentovat česká společnost, kterou spoluvlastní bývalý hokejista Roman Kaňkovský. „Ve Spojených státech vyhlásili cvičení s velmi podobnými lany jako nejatraktivnější trénink ve fitness 2011. Každé z lan váží kolem pěti kil. Jsou opravdu určená profesionálním sportovcům, kteří mohou dělat jeden z nejkomplexnějších pohybů,“ vysvětlil spoluvlastník firmy Jan Marvan.

Hráči stráví i ve dnech, kdy trénují na ledě, další půlhodinu v posilovně. „Každý ze starších kluků ví, co jeho tělo potřebuje. U mladších hráčů je to horší. Jestli se chtějí zlepšovat, musejí makat dvakrát víc než ostatní. Zatím si říkají: Jsem v áčku, zahraju si, a to jim stačí. Mně taky došlo až později, že musíte dřít, co to jde. Jsem podobný případ jako oni,“ usmál se Dlouhý.

Autor: Tomáš Svoboda

11.1.2012 VSTUP DO DISKUSE 9
SDÍLEJ:
Oblohu nad Špilberkem v sobotu prozářil závěrečný nesoutěžní ohňostroj festivalu Ignis Brunensis. Podívaná nesla název Nebe na zemi podle slov známé skladby Jaroslava Ježka.
7 18

Jubilejní ohňostroje: ekologové chtějí raději světelnou show

Ilustrační foto.

Farmářské trhy? Málo problematické. Loni inspektoři zjistili jen dva nedostatky

AKTUALIZOVÁNO

Zamaštěná dálnice komplikuje provoz. Při nehodě kamionů se vysypaly prasečí kůže

Rousínov – Kovové výlisky a vepřové kůže zkomplikovaly v úterý po čtvrté hodině odpoledne provoz na dálnici D1 u Rousínova. Vysypaly se ze dvou nákladních aut, která se tam srazila.

OBRAZEM: Nové hodiny v ulicích Brna konečně ukazují správný čas

Brno – Konec zmatků a nepřesného ukazování času. Nefunkční hodiny na deseti místech v Brně nahradily od úterního dopoledne nové. Zařízení nainstalovali zaměstnanci Technických sítí Brno.

Olomoucký vrchní soud zrušil předběžné opatření. Uber v Brně může jezdit

Olomouc, Brno – Vrchní soud v Olomouci v úterý zrušil takzvané velké předběžné opatření proti Uberu, které společnosti zakazovalo poskytovat své služby na území Brna. „Mohu potvrdit, že jej soudce zrušil. Vyjet do ulic ale mohou až ve chvíli, kdy rozhodnutí dostane společnost Uber písemně," řekl mluvčí soudu Vladimír Lichnovský.

AKTUALIZOVÁNO

Pod hladinou Brněnské přehrady zemřel starší muž

Brno – Na Brněnské přehradě v úterý krátce před jedenáctou hodinou utonul starší muž. Pomoci tonoucímu vyjeli hasiči ze základny ležící přímo na přehradě, na místo letěl i vrtulník. „Zavolali nás kvůli tomu, že muž se potopil a už se nevynořil. Po vytažení z vody jsme jej resuscitovali, ale neúspěšně," sdělil mluvčí hasičů Jaroslav Mikoška.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies