VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Stokilovou činku neuzvednu, směje se kondiční trenérka Komety

Brno /ROZHOVOR/ – Ve spolupráci s hokejovým svazem pořádá semináře, přednáší s koučem Luďkem Bukačem mladším a občas ještě zaskočí za studenty na Masarykovu univerzitu. Přesto kondiční trenérka Hana Bubníková tráví většinu času s hokejisty brněnské Komety. „Na plný úvazek. Jsem v klubu zaměstnaná od května, ale spolupracujeme už asi čtyři sezony,“ říká čtyřiatřicetiletá dcera legendárního hokejisty Vlastimila Bubníka.

11.1.2012
SDÍLEJ:

Kondiční trenérka Hana Bubníková tráví většinu času s hokejisty brněnské Komety (na snímku s Miroslavem Holcem).Foto: DENÍK/Attila Racek

Hokejisti jsou rázní chlapi. Nechají si od vás mluvit do stylu trénování?
Vím, co přesně který z nich potřebuje. Dbám na individuální přístup. Někdo potřebuje získat rychlost, někdo sílu. Zraněný hráč třeba strečink nebo relaxační cvičení. Vše konzultujeme s fyzioterapeutkou. Na základě těchto požadavků vytváříme individuální tréninkové plány. Co se týče respektu, při individuální komunikaci určitě funguje.

Zato při cvičení s mužstvem zazní určitě řada vtípků…
Společný trénink máme v sezoně jednou týdně, třeba ve středu. Většinou se snažím cviky ukazovat, ale stokilovou činku nezvednu. (úsměv)

Cvičení uzpůsobujete podle daného sportu?
Když ke mně přijde nějaký sportovec, musím si zjistit co nejvíc informací o jeho disciplíně. Musím znát specifika a na základě toho vytvořit tréninkový plán.

A co je potřeba u hokeje?
Hlavně síla, s níž se v současnosti prosazují Švédové a Finové. Soustředím se na silově rychlostní a silově dynamická cvičení. Důležitá je samozřejmě i koordinace.

V loňské sezoně měla Kometa techničtější mužstvo, letos vsadila na víc síly i kilogramů. Změní se pak i cvičení?
Samozřejmě se všechno vyvíjí. Musím přiznat, že teď využívám spoustu nových informací, které jsem získala za rok spolupráce se svazem na workshopech. Stále zařazujeme nové prvky.

Kolik času má hokejista strávit v posilovně v rozběhnuté sezoně?
Nedávno jsme se zúčastnili obrovského semináře, kde nás školili trenéři z New Jersey Devils a ze Švédska. Tvrdili, že tréninky v posilovně mají být na programu dennodenně, i v den zápasu. Před utkáním vypadá trénink samozřejmě jinak. Cvičení jsou hodně různorodá.

Samozřejmě nemůžete hokejisty zatavit…
Trénink bývá intenzivní, maximálně třicet minut. Třeba před vstupem na led zařazujeme dynamickou rozcvičku. Všechno je uzpůsobené podle zápasové zátěže.

Na balančních míčích bosu cvičíte jen před sezonou?
Snažím se tréninky dělat tak, abych využívala všechny pomůcky. V sezoně se spíš dělají specifická cvičení pro hokej, silově-rychlostní tréninky, nebo pouze rychlostní či pouze dynamický.

Letos jste začali pracovat se speciálními těžkými pružnými lany. V čem spočívá jejich výhoda?
Využíváme lana s áčkem i při tréninku s mládeží. Je skvělé, že můžeme využít různé stupně obtížnosti. Snažím se na nich upřednostňovat specifická cvičení pro hokej. Kluci využívají hokejku, pracují s pažemi a celou horní částí těla. Používáme lana skoro v každém tréninku.

Spolupracujete i s jinými sportovci?
Volali mi třeba teď ze Zbrojovky i z ostatních týmů. Ale jsem v hale od rána do večera, tak se to nedá skloubit. Jen občas pomáhám sportovcům vytvořit individuální plány.

A stíháte i práci na Fakultě sportovních studií?
Fakulta mě v tomto bohužel nepodržela. Otočili se ke mně zády. Jen kromě jedné kolegyně, která chtěla, abych tam pracovala jako odborník. Přednáším jen v jejích hodinách, zastala se mě. Má vlastní katedra se ke mně zachovala špatně.

Autor: Tomáš Svoboda

11.1.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Setkání s jihomoravským hejtmanem Bohumilem Šimkem v rámci projektu Deník s vámi.
SLEDUJEME ON-LINE
3

Sledujte ONLINE zpravodajství ze setkání s jihomoravským hejtmanem Šimkem

Ilustrační foto.

Fakultní nemocnice? Univerzita odpovědnost převezme až bez dluhů

Věnoval se klimatizaci a vjel na přejezd. Vzápětí musel prorazit závoru

Brno – Na větší opatrnost řidičů při projíždění železničními přejezdy upozorňují jihomoravští policisté. V pondělí proto připomněli nebezpečnou situaci z loňského prosince. Řidič nákladního auta se tehdy v brněnské Kaštanové ulici směrem na Tuřany věnoval nastavení klimatizace a nepostřehl, že se blíží k přejezdu i přes to, že přejezdové signalizační zařízení blikalo červenými světly. „Zvonku si řidič všiml až v době, kdy bylo pozdě," popsal případ policejní mluvčí Pavel Šváb.

Před 140 lety se narodil jihomoravský badatel Absolon

Brno /FOTOGALERIE/ - Manažer i strůjce velkých vizí. Karel Absolon. Život i dílo jedné z nejvýznamnějších postav evropské archeologie první poloviny 20. století připomíná na nové výstavě Moravské zemské muzeum v Brně. Výstavu hostí Dietrichsteinský palác na Zelném trhu v Brně, a to u příležitosti letošního 140. výročí Absolonova narození.

Brno dnes začíná vyplácet příspěvky na levnější roční jízdné MHD

Brno - Brno začíná dnešním dnem vyplácet příspěvek 1425 korun na roční jízdné městskou hromadnou dopravou. V tiskové zprávě to sdělila Zuzana Taušová z tiskového centra brněnského magistrátu. Roční jízdenka stojí 4750 korun. Brňané platící řádně za odpad mohli letos nově zažádat město o příspěvek, díky němuž se jim třetina peněz vrátí. V konečném součtu je tak roční jízdenka vyjde na 3325 korun. Podle Taušové od začátku roku zažádalo o příspěvek přes 19.000 lidí.

Takový zápas nám určitě zvedne sebevědomí, věří Čiliak

Liberec - Sezona Komety Brno sice neprobíhá zcela v souladu s vysokými očekáváními a představami vedení klubu, přesto může mužstvo vedené kapitánem Leošem Čermákem hřát výtečná bilance ze zápasů proti obhájci titulu Liberci. Kometa z nich vytěžila deset bodů z 12 možných a díky nedělní výhře 2:1 pod Ještědem drží těsně šestou příčku před dotírajícím Chomutovem.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies