VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Stokilovou činku neuzvednu, směje se kondiční trenérka Komety

Brno /ROZHOVOR/ – Ve spolupráci s hokejovým svazem pořádá semináře, přednáší s koučem Luďkem Bukačem mladším a občas ještě zaskočí za studenty na Masarykovu univerzitu. Přesto kondiční trenérka Hana Bubníková tráví většinu času s hokejisty brněnské Komety. „Na plný úvazek. Jsem v klubu zaměstnaná od května, ale spolupracujeme už asi čtyři sezony,“ říká čtyřiatřicetiletá dcera legendárního hokejisty Vlastimila Bubníka.

11.1.2012
SDÍLEJ:

Kondiční trenérka Hana Bubníková tráví většinu času s hokejisty brněnské Komety (na snímku s Miroslavem Holcem).Foto: DENÍK/Attila Racek

Hokejisti jsou rázní chlapi. Nechají si od vás mluvit do stylu trénování?
Vím, co přesně který z nich potřebuje. Dbám na individuální přístup. Někdo potřebuje získat rychlost, někdo sílu. Zraněný hráč třeba strečink nebo relaxační cvičení. Vše konzultujeme s fyzioterapeutkou. Na základě těchto požadavků vytváříme individuální tréninkové plány. Co se týče respektu, při individuální komunikaci určitě funguje.

Zato při cvičení s mužstvem zazní určitě řada vtípků…
Společný trénink máme v sezoně jednou týdně, třeba ve středu. Většinou se snažím cviky ukazovat, ale stokilovou činku nezvednu. (úsměv)

Cvičení uzpůsobujete podle daného sportu?
Když ke mně přijde nějaký sportovec, musím si zjistit co nejvíc informací o jeho disciplíně. Musím znát specifika a na základě toho vytvořit tréninkový plán.

A co je potřeba u hokeje?
Hlavně síla, s níž se v současnosti prosazují Švédové a Finové. Soustředím se na silově rychlostní a silově dynamická cvičení. Důležitá je samozřejmě i koordinace.

V loňské sezoně měla Kometa techničtější mužstvo, letos vsadila na víc síly i kilogramů. Změní se pak i cvičení?
Samozřejmě se všechno vyvíjí. Musím přiznat, že teď využívám spoustu nových informací, které jsem získala za rok spolupráce se svazem na workshopech. Stále zařazujeme nové prvky.

Kolik času má hokejista strávit v posilovně v rozběhnuté sezoně?
Nedávno jsme se zúčastnili obrovského semináře, kde nás školili trenéři z New Jersey Devils a ze Švédska. Tvrdili, že tréninky v posilovně mají být na programu dennodenně, i v den zápasu. Před utkáním vypadá trénink samozřejmě jinak. Cvičení jsou hodně různorodá.

Samozřejmě nemůžete hokejisty zatavit…
Trénink bývá intenzivní, maximálně třicet minut. Třeba před vstupem na led zařazujeme dynamickou rozcvičku. Všechno je uzpůsobené podle zápasové zátěže.

Na balančních míčích bosu cvičíte jen před sezonou?
Snažím se tréninky dělat tak, abych využívala všechny pomůcky. V sezoně se spíš dělají specifická cvičení pro hokej, silově-rychlostní tréninky, nebo pouze rychlostní či pouze dynamický.

Letos jste začali pracovat se speciálními těžkými pružnými lany. V čem spočívá jejich výhoda?
Využíváme lana s áčkem i při tréninku s mládeží. Je skvělé, že můžeme využít různé stupně obtížnosti. Snažím se na nich upřednostňovat specifická cvičení pro hokej. Kluci využívají hokejku, pracují s pažemi a celou horní částí těla. Používáme lana skoro v každém tréninku.

Spolupracujete i s jinými sportovci?
Volali mi třeba teď ze Zbrojovky i z ostatních týmů. Ale jsem v hale od rána do večera, tak se to nedá skloubit. Jen občas pomáhám sportovcům vytvořit individuální plány.

A stíháte i práci na Fakultě sportovních studií?
Fakulta mě v tomto bohužel nepodržela. Otočili se ke mně zády. Jen kromě jedné kolegyně, která chtěla, abych tam pracovala jako odborník. Přednáším jen v jejích hodinách, zastala se mě. Má vlastní katedra se ke mně zachovala špatně.

Autor: Tomáš Svoboda

11.1.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Hledaný Jiří Vlašič.
1

Muž na ubytovně napadl recepční a zmizel. Policisté žádají o pomoc při hledání

Bydlení. Ilustrační foto.
14

Byty pro chudé v Brně: Projekt je překvapivě úspěšný, hodnotí opozice

AKTUALIZOVÁNO

Vztek fanoušků Komety. Za lístek zaplatí o 280 korun víc než příznivci Hradce

Hradec Králové, Brno – Sektory dvou fanouškovských táborů ve Fortuna Areně dělí jen pár metrů, fanoušci brněnské Komety si však zaplatí za vstupenku o 280 korun víc. Brňané v semifinále hokejové play-off extraligy, které startuje ve středu a ve čtvrtek v Hradci Králové, dají za lístek 450 korun, domácí fandové jen 170. „Ceny do sektoru hostí jsme nastavili ve stejné výši, jako budou mít naši fanoušci na stání v Brně," potvrdil generální manažer Hradce Králové Aleš Kmoníček.

Papež i Lazar. V jediném představení ztvární herec Schwab neuvěřitelných 25 rolí

Brno - Pětadvacet rolí sám, bez rekvizit a kostýmů. Osmatřicetiletý rodák z Brna Radim Schwab zahrál v Brně unikátní představení Mistero Buffo. Uvedli ho minulý týden v Divadle Husa na provázku. „Byla to velká výzva a nesmírně moc jsem se na tom představení naučil. Je to geniální dílo," říká o monodramatu z pera nositele Nobelovy ceny za literaturu Daria Foa.

SOUTĚŽ: Ve hře jsou lístky na zápas Zbrojovky proti Dukle Praha

Brno – Soutěžte s Deníkem Rovnost o vstupenky na domácí zápasy fotbalové Zbrojovky Brno v sezoně 2016/2017!

AKTUALIZOVÁNO

Ignis Brunensis: přibude jeden ohňostroj, povinnou skladbou bude Bugatti step

Brno /ANKETA/ – Sedmkrát se letos rozzáří nebe nad Brnem různobarevnými ohňostroji. Na přelomu května a června se i letos uskuteční festival ohňostrojů Ignis Brunensis. Letošní ročník je jubilejní, dvacátý. Pořadatelé proto připravili na přehradě letos až pět ohňostrojných show. Nově tam bude v době přehlídky i hudební festival.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies