VYBERTE SI REGION

Zlepšovali kondici. Hokejistům Komety teď začne dovolená s dozorem

Brno – Kondiční část přípravy, kterou většina sportovců nemá v lásce, je z velké části za nimi. Hokejisté brněnské Komety teď mají před sebou tři týdny dovolené. Na led vyjedou k přípravě před přátelskými zápasy 20. července. „Trochu si oddychneme, ale musíme cvičit doma, jinak ztratíme vše, co jsme nabrali. Ale už jsem na dovolenou čekal. Díky bohu, že je tady," vtipkuje brněnský obránce Jozef Kováčik.

1.7.2016
SDÍLEJ:

Obránce brněnské Komety Jozef Kováčik pracoval v kondiční přípravě především na zpevnění zad a břicha.Foto: HC Kometa Brno/Jiří Grulich

Do druhého červnového týdne asistenti trenéra Komety Martin Pešout a Kamil Pokorný i nový kondiční kouč Miloš Peca připravovali pro brněnské hokejisty tréninkové dávky na vytrvalost a objem. „Se mnou pak kluci pracovali především v posilovně. Začínal jsem s nimi pilovat techniku, což je zásadní věc, kterou tady neuměli," všímá si dvaatřicetiletý Peca.

Nabírání objemu však nespočívalo v zastaralém letním drilu. „Už před několika lety se od dlouhých etap na kole nebo maratonských běhů začalo ustupovat v řadě extraligových klubů. Preferuji spíš spinningová kola, protože se na nich dá zátěž krásně řídit a vidím srdeční frekvenci," hlásí Peca, ale výjezdy na kole nezavrhuje. „Třeba Ondra Němec má rád kola. Udělá si dvakrát týdně etapu a sedí mu to. Zároveň s tím pak kombinuje prvky z dynamiky," dodává Peca.

Po týdenním zpestření na ledě v hokejových halách za Lužánkami spolupracovník hokejové reprezentace do šestnácti let poslední tři týdny vedl přípravu sám a rozvíjel s hráči dynamiku. „Kluci dělali speciální cviky na odrazovou sílu dolních končetin. Šlo o různé přeskoky na schodech," popisuje Pešout.

Kondiční trenér
Miloš Peca pochází z Liberce. Vystudoval Fakultu tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově v Praze. Spolupracoval s hokejovou reprezentací do 16 let i libereckou juniorkou. Individuálně připravoval hokejisty Milana Bartoviče, Andreje Podkonického, Ladislava Šmída, Pavla Zachu, se kterým strávil jeho první sezonu v juniorském zámořském týmu Sarnia Stings.

Pecu potěšilo několik jednotlivců, například silák Michal Gulaši či pracant Martin Nečas. „Gulaši je podobný typ jako Honza Hanzlík. V mrtvém tahu zvedne sto padesát kilo," pokyvuje uznale Peca. „Nečas je ročník 1999. Na svůj věk má velice dobře našlápnuto. Chybí mu hmota, váha, ale pořád roste. Je to pracant," chválí kondiční kouč, jenž rok v zámoří připravoval talentovaného Pavla Zachu.

Zkušení hokejisté jako Leoš Čermák či Kováčik plnili individuální plán. „V celé přípravě jsem měl asi dva tréninky s týmem. Posiloval jsem hlavně záda a břicho, abych neměl zbytečné bolesti jako v sezoně," říká šestatřicetiletý Kováčik.

Na dovolené Brňané nebudou zahálet. „Hráče jsme si otestovali na začátku a konci tréninkového bloku pomocí VO2 max testu. (testování kondice s dýchací maskou, která měří spotřebu kyslíku pozn. red.) Skupinka tří až čtyř hráčů, kteří se kvůli nemoci nebo lehkému zranění nezlepšila, má pohovory s kondičním trenérem. Všichni ostatní dostali dle svých potřeb plán," zmiňuje Pešout individuální rozvrhy, nad kterými Peca denně tráví až tři hodiny.

Do přípravných zápasů v dresu brněnského celku už nezasáhne třiadvacetiletý obránce Tomáš Dujsík, jenž zamířil na roční hostování do extraligových Karlových Varů.

Autor: Petr Musil

1.7.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Měl podpírat německou dálnici. Místo mostu stojí u přehrady jen osamělé torzo

Brno – Zakázaná výzva lákala před lety horolezce u brněnské přehrady. Ještě v devadesátých letech minulého století mohli lézt na opuštěný pilíř Hitlerovy dálnice, dnes už zde ale platí zákaz. Právě pozůstatku po nikdy nedostavěné dálnici je věnován další díl pravidelného seriálu Brněnského deníku Rovnost Brněnské mosty.

Výstava Betlémů láká na tři sta let staré modely. A možná i na historický objev

Předklášteří – Století staré modely Betlému nebo možný historický objev lze spatřit na týdenní výstavě v Předkláštěrí. Kromě nich si návštěvníci mohou spatřit kresby andělů žáků místní základní školy.

Zbrojovce začala zimní pauza. Dobrý start jara nám dodá kyslík, myslí si Hyčka

Brno – Poslední trénink, po němž začalo hráčům třítýdenní volno. Fotbalisté brněnské Zbrojovky v pátek měli poslední sraz, na kterém společně ukončili volnější týdenní přípravu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies