VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sportovci radí, jak na běhání v zimě. Základ je oblečení, shodují se

Brno – Kdo alespoň jednou za čas vyběhne, tak ví, o čem je řeč. Se zimním obdobím jako by se běžeckým botám chtělo míň a míň na nohu. Když nemrzne, tak prší, nebo je inverze a zem pokrývá břečka z bláta a sněhu, dny jsou krátké… Komu by se v takových podmínkách chtělo z tepla domova?

5.1.2017
SDÍLEJ:

Eva Vrabcová Nývltová.Foto: DENÍK/Libor Kopl

Konec zbytečných výmluv. V dnešní době už neexistuje překážka k tomu, aby se dalo pohodlně vyběhnout i za studených a sychravých dní. Na svědomí to má hlavně pokrok v oblečení a výbavě pro příznivce stále víc populárního sportu. „Běhání v zimě mi nevadí, naopak ho beru jako zpestření tréninku. Navíc ještě žádná pořádná zima nepřišla," usmívá se Jiří Homoláč, aktuálně česká vytrvalecká jednička z Chudčic na Brněnsku.

Pro to, aby zážitek ze zimního výběhu byl co nejpříjemnější, je alfa a omega dobře a správně se obléct. „Lidem radíme, jak správně vrstvit oblečení a doporučíme i vhodné boty. V zimě bývá mokro, takže pomůže membrána. Není to však nezbytnost. Při náledí se pak osvědčily protiskluzové návleky, které se dají připevnit k jakékoli botě," popisuje Vít Kněžínek, odborník z běžecké speciálky Triexpert.

BÝT VIDĚT

Vedle zimy a povrchu bojují zimní odvážlivci i s dalším faktorem, který může kdekoho odradit. „Lidé musí dbát na to, aby byli dobře vidět. Je dobré mít na oblečení reflexní prvky a prodává se spousta speciálních blikaček a svítilen," líčí Kněžínek.

I přes veškeré vymoženosti se možná stále najdou tací, které prostě k běhání v zimě nic a nikdo nepřinutí. Pro ně však existuje špatná zpráva, běhací pás totiž už vlastní téměř každá posilovna. „Nabráním se mu a občas na něj zajdu. Je to pohodlné a ještě třeba i s někým pokecám. Možná si někdo myslí, že mám díky mé lyžařské minulosti zimu ráda, jenže to tak není. Když mi manžel naordinoval běžecké soustředění v horách, tak jsem protestovala, že do zimy nechci. Jde o jeden z důvodů, proč jsem přesedlala na běh," culí se Eva Vrabcová Nývltová, závodnice brněnského Olympu.

Jiří HomoláčVytrvalec Jiří Homoláč.

- vytrvalec z Chudčic
"Základ je samozřejmě dobré oblečení. Za velmi důležité pokládám být při běhu vidět. Zvlášť teď v zimě, kdy jsou dny krátké a člověku nezbývá nic jiného, než vyběhnout za tmy. Postačí nějaká blikačka a reflexní oblečení, což pokaždé využívám i já."

Eva Vrabcová NývltováBěžkyně Eva Vrabcová Nývltová.

- běžkyně Olympu Brno
"Jako dřívější lyžařka jsem na pohyb v zimě zvyklá, ale nemusím ho. Při přechodu na běh jsem se právě těšila, že už v zimě nebudu muset dřít. Když už vyběhnu, nedám dopustit na moji neprofukovou bundičku, teplé rukavice a čepici s dírou na cop."

František KubínekTriatlonista František Kubínek.

- brněnský triatlonista
"Mám dva tipy na oblečení. Výborný je multifunkční tunel. Když je zima, přetáhnu si ho přes pusu a když je teplo, stáhnu ho na krk. Rád také používám lehkou bundu, která se dá sbalit do malého balíčku a máte ji jak náramek na ruku."

Ultramaratonec Daniel Orálek.Daniel Orálek

- brněnský ultramaratonec
"Strach ze zimního běhání je neopodstatněný, lidé se ho nemusí bát. Když vyleze člověk před výběhem ven, musí mu být trochu zima, postupně se zahřeje. Při závodech člověk oblečení většinou trefí. Občas jsem však prochladl při dlouhém tréninku."

Autor: Jan Pařík

5.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Lucie Šafářová.

Šafářová se stane světovou jedničkou ve čtyřhře

V pátek 18. srpna vjela u železniční stanice Olbramkostel na Znojemsku na železniční přejezd Octavia v době, kdy tudy projížděl motorový vlak. Při srážce zemřeli dva lidé, dítě ve vážném stavu transportovali záchranáři vrtulníkem do Brna.
AKTUALIZOVÁNO
24

Srážka auta a vlaku u Olbramkostela: dva lidé zemřeli, malá dívka bojuje o život

Žaloba na územní plán: za krajem stojí přes 60 obcí

Jižní Morava – Více zastánců než odpůrců mají krajské zásady územního rozvoje. Alespoň podle počtu obcí, které se připojily na stranu Jihomoravského kraje v žalobě na platnost územního plánu, kterou před měsícem podalo patnáct jihomoravských obcí přes advokátní kancelář Frank Bold.

AKTUALIZOVÁNO

Gott kvůli nemoci zrušil vystoupení v Brně. Na LétoFestu zazpívá Koller

Brno – Nezaměnitelný hlas Karla Gotta v sobotu nakonec nezazní na brněnském stadionu za Lužánkami. Nejznámější český zpěvák měl vystoupit pod širým nebem na festivalu LétoFest. Z důvodu nemoci a hlasové indispozice však svůj koncert zrušil. Místo Gotta zazpívá Brňanům David Koller. Fanoušci se těší taky na Wanastowi Vjecy nebo Marka Ztraceného.

AUTOMIX.CZ

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Sportovně užitková vozidla vládnou světu a to nejen mezi novými auty, ale jejich obliba výrazně roste i mezi ojetinami. Pojďme se tedy podívat na to, jaké možnosti máte, když si chcete pořídit ojeté SUV s relativně omezeným rozpočtem. Probereme si SUV do 300 tisíc a koukneme na pět kusů, které za to stojí. A také na pět, jimž byste se měli vyhnout.

Teror v Barceloně: Lidé se bojí zajít si i pro jídlo, říká Hodoňanka

Hodonín – S nervozitou sleduje vývoj události okolo teroristických útoků ve španělské Barceloně. Čeká na zprávy, píše si se známými. Třicetiletá Monika Baldriánová z Hodonína strávila na Pyrenejském poloostrově několik let. A přestože kontakt s lidmi z oblíbené země udržuje už jen na dálku, vraždění radikálů ji nesmírně zasáhlo.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení