VYBERTE SI REGION

Fit s Deníkem: Cítím se mnohem lépe, říká jihomoravská soutěžící

Jižní Morava – Téměř tři týdny uplynuly od úvodního setkání finalistek reality show Fit s Deníkem, ve které se ženy ze čtrnácti krajů republiky zaměřují na cvičení, zdravý životní styl a mění svůj jídelníček tak, aby v květnu dosáhly co nejvýraznější proměny.

13.3.2015
SDÍLEJ:
Fotogalerie
5 fotografií
Jihomoravská reprezentantka celostátní soutěže Fit s Deníkem Adéla Procházková.

Jihomoravská reprezentantka celostátní soutěže Fit s Deníkem Adéla Procházková. Foto: DENÍK/Attila Racek

Jihomoravská zástupkyně Adéla Procházková z Troubska na Brněnsku se cítí mnohem lépe už teď. A hlavně i lépe vypadá. „Sice se každý den nevážím, ale váha už teď ukazuje méně než před třemi týdny," usmívá se mladá žena.

Změnila jídelníček, začala pravidelně cvičit a cítí se lépe i psychicky. „Jídelníček má viditelný efekt. Vždycky jsem se budila otupělá, teď už to tak není. Manžel říkal, že mu připadám hubenější. Možná mě chtěl podpořit, ale potěší to," říká Procházková. V neděli si jde poprvé zacvičit do fitness Powerplate v Pekařské ulici v Brně.

Podaří se paní Procházkové dostat na váhu, kterou měla před otěhotněním? Její strasti, ale i úspěchy sledujte v seriálu Fit s Deníkem.

S dodržováním režimu nemá žádný problém. „Zatím mi to jde. Trenér Václav Krejčík mi pochválil jídelníček a dokonce mi ubral ze cvičení. Prý je lepší cvičit jen třikrát týdně půl hodiny než každý den čtvrt hodiny. To mě potěšilo," přiznává soutěžící.

V jídle má od trenéra volnost. „Nic nám nezakázal. Jen poradil, jak si poskládat jídlo rozumně. Když má člověk chuť na něco nezdravého, má si to raději dát dopoledne, ale ne večer a hlavně s rozumem," vysvětluje.

Unikátní reality show Fit s Deníkem.

Přesto, že může jíst, co chce, hlídá se. „Snídám domácí müsli, které si vyrábím. Smíchám různé druhy vloček, ořechy, semínka, kousek čokolády. Přidávám k tomu bílý jogurt. Anebo jím domácí žitný chleba, který si s manželem pečeme. Takže to střídám. K chlebu přidávám máslo, sýr nebo tofu," sděluje. Často si dělá i koktejly ze smoothie makeru, který každá ze soutěžících dostala.

Maso z jídelníčku vypouští už několik let. „Musím bílkoviny doplňovat jinak. Dříve jsem dělala klasickou chybu, že jsem vynechala maso a ničím ho nenahradila. Teď se víc hlídám, abych měla dost bílkovin. A jím třeba vejce nebo tofu. Dneska mám špenát, brambory a vejce," popisuje svůj páteční oběd.

Úplná vegetariánka ale prý není. „Občas si dám rybu, ale salámy nebo uzeniny nejím vůbec," říká.

V pondělí oslaví devětadvacet let. Dort i zákusky si ale na oslavě odpustí. „Dorty nemám ráda. Budeme mít posezení s kamarádkami, které mají rády zdravou výživu. Takže se nebojím, že by mě lákaly na sladkosti," směje se oslavenkyně.

Příští týden se Deník Rovnost zaměří na to, jak se soutěžící Adéle daří cvičení.

Autor: Věra Sychrová

13.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Hokejisté brněnské Komety vyhráli v 41. kole extraligy v Hradci Králové 4:3 po prodloužení.

Bojovat a makat. Kometa už se nastavuje na play-off mód, v Hradci se vyplatil

Socha Panny Marie Ořešínské.

Ořešínská madona putuje domácnostmi. Čeká na opravu zvoničky

Lidé zaznamenávají místa do čichové mapy Brna. Voní jim třeba pivovar

Brno /ANKETA/ – Mendlovo náměstí páchne, na Úvoze se kvůli smogu téměř nedá dýchat. Na přibližně dvě desítky podobně nelibě páchnoucích míst v brněnských ulicích už upozornili lidé na internetu. Díky takzvané čichové mapě, kterou na web minulý týden umístili její autoři.

Stříhají v něm lidi přes sto let. Nejstarší brněnské kadeřnictví zrekonstruují

Brno /FOTOGALERIE/ – Ženy i muži se chodí už více než století stříhat do kadeřnictví v Údolní ulici. Nejstarší brněnský salón majitel zrekonstruuje.

Židenický místostarosta Kunc byl podle inspekce hrubý na zaměstnance radnice

Brno - Hrubé jednání a vulgární projevy ze strany místostarosty Petra Kunce měli zažít zaměstnanci židenické radnice podle zprávy inspektorátu práce. „Někteří zaměstnanci pociťovali jednání místostarosty v rozporu s dobrými mravy," sdělila za inspekci Dagmar Berková.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies