VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Fit s Deníkem: Cítím se mnohem lépe, říká jihomoravská soutěžící

Jižní Morava – Téměř tři týdny uplynuly od úvodního setkání finalistek reality show Fit s Deníkem, ve které se ženy ze čtrnácti krajů republiky zaměřují na cvičení, zdravý životní styl a mění svůj jídelníček tak, aby v květnu dosáhly co nejvýraznější proměny.

13.3.2015
SDÍLEJ:
Fotogalerie
5 fotografií

Jihomoravská reprezentantka celostátní soutěže Fit s Deníkem Adéla Procházková. Foto: DENÍK/Attila Racek

Jihomoravská zástupkyně Adéla Procházková z Troubska na Brněnsku se cítí mnohem lépe už teď. A hlavně i lépe vypadá. „Sice se každý den nevážím, ale váha už teď ukazuje méně než před třemi týdny," usmívá se mladá žena.

Změnila jídelníček, začala pravidelně cvičit a cítí se lépe i psychicky. „Jídelníček má viditelný efekt. Vždycky jsem se budila otupělá, teď už to tak není. Manžel říkal, že mu připadám hubenější. Možná mě chtěl podpořit, ale potěší to," říká Procházková. V neděli si jde poprvé zacvičit do fitness Powerplate v Pekařské ulici v Brně.

Podaří se paní Procházkové dostat na váhu, kterou měla před otěhotněním? Její strasti, ale i úspěchy sledujte v seriálu Fit s Deníkem.

S dodržováním režimu nemá žádný problém. „Zatím mi to jde. Trenér Václav Krejčík mi pochválil jídelníček a dokonce mi ubral ze cvičení. Prý je lepší cvičit jen třikrát týdně půl hodiny než každý den čtvrt hodiny. To mě potěšilo," přiznává soutěžící.

V jídle má od trenéra volnost. „Nic nám nezakázal. Jen poradil, jak si poskládat jídlo rozumně. Když má člověk chuť na něco nezdravého, má si to raději dát dopoledne, ale ne večer a hlavně s rozumem," vysvětluje.

Unikátní reality show Fit s Deníkem.

Přesto, že může jíst, co chce, hlídá se. „Snídám domácí müsli, které si vyrábím. Smíchám různé druhy vloček, ořechy, semínka, kousek čokolády. Přidávám k tomu bílý jogurt. Anebo jím domácí žitný chleba, který si s manželem pečeme. Takže to střídám. K chlebu přidávám máslo, sýr nebo tofu," sděluje. Často si dělá i koktejly ze smoothie makeru, který každá ze soutěžících dostala.

Maso z jídelníčku vypouští už několik let. „Musím bílkoviny doplňovat jinak. Dříve jsem dělala klasickou chybu, že jsem vynechala maso a ničím ho nenahradila. Teď se víc hlídám, abych měla dost bílkovin. A jím třeba vejce nebo tofu. Dneska mám špenát, brambory a vejce," popisuje svůj páteční oběd.

Úplná vegetariánka ale prý není. „Občas si dám rybu, ale salámy nebo uzeniny nejím vůbec," říká.

V pondělí oslaví devětadvacet let. Dort i zákusky si ale na oslavě odpustí. „Dorty nemám ráda. Budeme mít posezení s kamarádkami, které mají rády zdravou výživu. Takže se nebojím, že by mě lákaly na sladkosti," směje se oslavenkyně.

Příští týden se Deník Rovnost zaměří na to, jak se soutěžící Adéle daří cvičení.

Autor: Věra Sychrová

13.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Úterní extrémně důležitý souboj o elitní šestku bude i soubojem dvou slovenských gólmanů - Marka Čiliaka (vlevo) z Komety a Jána Laca z Pirátů.

Kometu čeká klíčový zápas sezony. Boj o přímý postup rozhodne duel gólmanů

Ilustrační foto.

Přes 80 nehod. Křižovatku na staré dálnici mají udělat bezpečnější semafory

VIDEO: S ukradeným autem ujížděl policistům, zastavila ho až svodidla

Rajhrad – Jedině mrtvola v kufru chyběla v seznamu prohřešků řidiči, kterého v neděli pronásledovali policisté. Čtyřiatřicetiletý řidič na sebe upozornil nebezpečným kličkováním ve Vojkovicích. „Vůz se snažili kolegové zastavit, řidič ale jejich pokyny ignoroval a začal ujíždět. Při zběsilé jízdě vysokou rychlostí vjel bláznivě jedoucí šofér několikrát do protisměru a na chodník," popsal událost v pondělí policejní mluvčí Bohumil Malášek.

AKTUALIZUJEME

Udusily se, nebo je zabily výkaly? V rybníce u Předklášteří zemřely stovky ryb

Předklášteří – Stovky mrtvých ryb našli rybáři v rybníce nedaleko Předklášteří na Tišnovsku. S informací přišla jako první televize Prima. Jak uvedla, zvířata se v zřejmě v období silných mrazů udusila. Případ v současnosti vyšetřuje policie.

Nejsem dobrý hlavičkář, smál se autor vítězné trefy proti Liberci Řezníček

Brno – Když se trefí, Zbrojovka zákonitě boduje. V letošním ročníku nejvyšší české fotbalové soutěže sice útočník Jakub Řezníček vstřelil teprve čtvrtou branku z osmnácti utkání, ale Zbrojovka z těchto duelů brala osm bodů. V sobotu poprvé v aktuálním ročníku skóroval na domácím stadionu v Srbské ulici a jeho hlavička přinesla nesmírně důležitou výhru 1:0 s Libercem.

Při ničení okna se pořezal. Chtěl obvaz, proto ještě rozbil výplň dveří obchodu

Kobynice – Přezdívku Old Shatterhand si zřejmě nevyslouží dvaadvacetiletý vandal, který v noci řádil v Kobylnicích.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies