VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Fit s Deníkem: Cítím se mnohem lépe, říká jihomoravská soutěžící

Jižní Morava – Téměř tři týdny uplynuly od úvodního setkání finalistek reality show Fit s Deníkem, ve které se ženy ze čtrnácti krajů republiky zaměřují na cvičení, zdravý životní styl a mění svůj jídelníček tak, aby v květnu dosáhly co nejvýraznější proměny.

13.3.2015
SDÍLEJ:

Jihomoravská reprezentantka celostátní soutěže Fit s Deníkem Adéla Procházková. Foto: DENÍK/Attila Racek

Jihomoravská zástupkyně Adéla Procházková z Troubska na Brněnsku se cítí mnohem lépe už teď. A hlavně i lépe vypadá. „Sice se každý den nevážím, ale váha už teď ukazuje méně než před třemi týdny," usmívá se mladá žena.

Změnila jídelníček, začala pravidelně cvičit a cítí se lépe i psychicky. „Jídelníček má viditelný efekt. Vždycky jsem se budila otupělá, teď už to tak není. Manžel říkal, že mu připadám hubenější. Možná mě chtěl podpořit, ale potěší to," říká Procházková. V neděli si jde poprvé zacvičit do fitness Powerplate v Pekařské ulici v Brně.

Podaří se paní Procházkové dostat na váhu, kterou měla před otěhotněním? Její strasti, ale i úspěchy sledujte v seriálu Fit s Deníkem.

S dodržováním režimu nemá žádný problém. „Zatím mi to jde. Trenér Václav Krejčík mi pochválil jídelníček a dokonce mi ubral ze cvičení. Prý je lepší cvičit jen třikrát týdně půl hodiny než každý den čtvrt hodiny. To mě potěšilo," přiznává soutěžící.

V jídle má od trenéra volnost. „Nic nám nezakázal. Jen poradil, jak si poskládat jídlo rozumně. Když má člověk chuť na něco nezdravého, má si to raději dát dopoledne, ale ne večer a hlavně s rozumem," vysvětluje.

Unikátní reality show Fit s Deníkem.

Přesto, že může jíst, co chce, hlídá se. „Snídám domácí müsli, které si vyrábím. Smíchám různé druhy vloček, ořechy, semínka, kousek čokolády. Přidávám k tomu bílý jogurt. Anebo jím domácí žitný chleba, který si s manželem pečeme. Takže to střídám. K chlebu přidávám máslo, sýr nebo tofu," sděluje. Často si dělá i koktejly ze smoothie makeru, který každá ze soutěžících dostala.

Maso z jídelníčku vypouští už několik let. „Musím bílkoviny doplňovat jinak. Dříve jsem dělala klasickou chybu, že jsem vynechala maso a ničím ho nenahradila. Teď se víc hlídám, abych měla dost bílkovin. A jím třeba vejce nebo tofu. Dneska mám špenát, brambory a vejce," popisuje svůj páteční oběd.

Úplná vegetariánka ale prý není. „Občas si dám rybu, ale salámy nebo uzeniny nejím vůbec," říká.

V pondělí oslaví devětadvacet let. Dort i zákusky si ale na oslavě odpustí. „Dorty nemám ráda. Budeme mít posezení s kamarádkami, které mají rády zdravou výživu. Takže se nebojím, že by mě lákaly na sladkosti," směje se oslavenkyně.

Příští týden se Deník Rovnost zaměří na to, jak se soutěžící Adéle daří cvičení.

Autor: Věra Sychrová

13.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Otevření kina Art se zpozdí kvůli azbestu. Odstranění vyjde na dva a půl milionu

Výstavba bytů. Ilustrační foto.
7

V Králově Poli přibudou nové moderní byty. I s parkem a vnitrobloky

Obchodování s nezdaněným lihem: odsouzenému propadne 14 tisíc litrů lihu

Brno – Případ patnácti obžalovaných za obchodování s nezdaněným lihem v úterý řešil Krajský soud v Brně. Lihovarníka Štefana Pavlíka odsoudil ke třem rokům ve vezení s podmíněným odkladem trestu na pět let a dohledem. Dále mu udělil zákaz činnosti na tři roky a propadnutí víc než čtrnácti tisíc litrů lihu.

Psa měl na vodítku, ale bez náhubku. Zvíře pokousalo důchodkyni

Brno – Útočícímu psovi se v pondělí odpoledne bránila dvaasedmdesátiletá důchodkyně v jižní části města. Pes byl sice na vodítku, neměl ale náhubek a ženu pokousal.

Zvýšené nebezpečí vzniku požárů končí. Hejtman výstrahu odvolal

Jižní Morava - Rozdělat táborák a uvařit si v přírodě při kempování jídlo nebo spustit ohňostroj mohou Jihomoravané opět bez obav. Stav zvýšeného nebezpečí vzniku požárů kvůli suchu i vysokým teplotám totiž v úterý ve dvě hodiny odpoledne jihomoravský hejtman Bohumil Šimek odvolal.

Nebezpečné topoly vykáceli. Nové stromy v ulici nevysadí

Brno /FOTOGALERIE/ - Místo čtyř poškozených topolů u Moldavské ulice v brněnských Bohunicích stojí od minulého týdne pouze jeden z nich. Nechali je vykácet představitelé městské části. Některým z místních se to nelíbí.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení