VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Fit s Deníkem: Jihomoravská soutěžící udělala velký kus práce, tvrdí trenérky

Brno /ROZHOVOR/ - Už více než měsíc chodí cvičit do fitness Powerplate. Pod dohledem trenérek Zuzany Vašíčkové a Veroniky Hráčkové dosáhla několika cílů. Cítí se lépe, je v kondici a hubne. Jihomoravská soutěžící Adéla Procházková z Troubska jde v reality show Fit s Deníkem krok za krokem k vysněné postavě. „Adéla před začátkem soutěže necvičila. Ale jakmile se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz," upozorňuje Vašíčková.

3.5.2015
SDÍLEJ:

Jihomoravská soutěžící cvičí ve fitness Powerplate.Foto: DENÍK/Attila Racek

Můžete srovnat, jak se Adéle daří a jak se od začátku soutěže posunula?

Vašíčková: Největší problém byly břišní svaly. Je rok a půl po porodu a necvičila.

Sama o sobě říká, že s cvičením je spokojená a hlavně, že se cítí lépe psychicky.

Vašíčková: Když se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz. Kromě cvičení ve fitness jsem jí doporučila i cvičení doma. Dvakrát týdně cvičit v tělocvičně nestačí.

Hráčková: Ano, ideální by bylo, kdyby sem chodila čtyřikrát týdně.

Čeho chcete společně dosáhnout?

Vašíčková: Cíl je zpevnit břicho, odstranit tuky na břiše, bocích, stehnech a zadku.

Jak nahlížíte na spolupráci v projektu Fit s Deníkem?

Vašíčková: Řekly jsme si, že do toho určitě půjdeme. Je to výzva proto, že Adéla není z Brna a její časové možnosti jsou minimální. Takže je to na trenérce Veronice, jak ji bude motivovat. Adéle se ale daří fyzicky i psychicky. Udělala velký kus práce.

Radíte Adéle i jak jíst?

Hráčková: Ano, i o tom jsme se bavily. V Praze na úvodním setkání dostala základní informace a spolu jsme řešily velikost porcí.

Vašíčková: Pokud se toho nedrží, pozná se to při cvičení.

Které přístroje kromě powerplate využíváte?

Máme ještě vacushape, což je chůze v podtlaku a také závěsný posilovací systém, což je cvičení s vlastní vahou.

Autor: Věra Sychrová

3.5.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Deník - Naši prvňáci

Představíme prvňáky z Tyršovy ZŠ, v Tuháčkově ulici, Bednářově či ZŠ v Troubsku

Výstava Brno dýchej
1 5

Výstava Ovzduší nemá hranice varuje Brňany před škodlivými látkami

Starostům městských částí vadí Hollan i doprava ve městě

Brno /ANKETA/ - Problémy v dopravě představitelé města řeší pomalu a s náměstkem pro dopravu Matějem Hollanem se velmi špatně jedná. Tak zní hlavní výtky starostů brněnských městských částí vůči magistrátu. Zjistil to Brněnský deník Rovnost, který je všechny oslovil. Kromě dopravy jim vadí také tahanice o územní plán.

Zadeh manželovi vyhrožoval a nechal ho unést, tvrdí svědkyně

Brno – Podnikatel Shahram Abdullah Zadeh obžalovaný z daňových úniků za 2,5 miliardy a údajného ovlivňování svědka v pondělí opět stanul před Krajským soudem v Brně. Soud vyslýchal bývalou zaměstnankyni firmy, kde byl Zadeh investor. „Manželovi vyhrožoval a nutil ho účastnit se daňových úniků. Také ho nechal unést a poté nás jeho lidé sledovali,“ řekla svědkyně Milena Fajfrová.

Zdravotní sestry dostanou přidáno. Kraj rozdělí nemocnicím 35 milionů

Jižní Morava – Dva tisíce navíc k hrubé výplatě dostávají nelékařští pracovníci už od července. Peníze pro nemocnice na zvýšení platů třeba zdravotním sestrám nyní schválili krajští zastupitelé na svém posledním jednání.

Z vraždy ve vlaku viní kriminalisté 39letého střelce. Je ve vazbě

Brněnsko – Vlak na trati mezi Brnem a Adamovem už v pátek večer vyjížděl z nádraží v Bílovicích nad Svitavou, když jej zastavila záchranná brzda. V jednom z vozů totiž po střelbě zůstal ležet nehybný muž, který při události zemřel. Jak už Deník Rovnost informoval, podezřelého z vraždy policisté dopadli, v pondělí pak oznámili, že je ve vazbě.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení