VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Fit s Deníkem: Jihomoravská soutěžící udělala velký kus práce, tvrdí trenérky

Brno /ROZHOVOR/ - Už více než měsíc chodí cvičit do fitness Powerplate. Pod dohledem trenérek Zuzany Vašíčkové a Veroniky Hráčkové dosáhla několika cílů. Cítí se lépe, je v kondici a hubne. Jihomoravská soutěžící Adéla Procházková z Troubska jde v reality show Fit s Deníkem krok za krokem k vysněné postavě. „Adéla před začátkem soutěže necvičila. Ale jakmile se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz," upozorňuje Vašíčková.

3.5.2015
SDÍLEJ:
Fotogalerie
5 fotografií

Jihomoravská soutěžící cvičí ve fitness Powerplate.Foto: DENÍK/Attila Racek

Můžete srovnat, jak se Adéle daří a jak se od začátku soutěže posunula?

Vašíčková: Největší problém byly břišní svaly. Je rok a půl po porodu a necvičila.

Sama o sobě říká, že s cvičením je spokojená a hlavně, že se cítí lépe psychicky.

Vašíčková: Když se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz. Kromě cvičení ve fitness jsem jí doporučila i cvičení doma. Dvakrát týdně cvičit v tělocvičně nestačí.

Hráčková: Ano, ideální by bylo, kdyby sem chodila čtyřikrát týdně.

Čeho chcete společně dosáhnout?

Vašíčková: Cíl je zpevnit břicho, odstranit tuky na břiše, bocích, stehnech a zadku.

Jak nahlížíte na spolupráci v projektu Fit s Deníkem?

Vašíčková: Řekly jsme si, že do toho určitě půjdeme. Je to výzva proto, že Adéla není z Brna a její časové možnosti jsou minimální. Takže je to na trenérce Veronice, jak ji bude motivovat. Adéle se ale daří fyzicky i psychicky. Udělala velký kus práce.

Radíte Adéle i jak jíst?

Hráčková: Ano, i o tom jsme se bavily. V Praze na úvodním setkání dostala základní informace a spolu jsme řešily velikost porcí.

Vašíčková: Pokud se toho nedrží, pozná se to při cvičení.

Které přístroje kromě powerplate využíváte?

Máme ještě vacushape, což je chůze v podtlaku a také závěsný posilovací systém, což je cvičení s vlastní vahou.

Autor: Věra Sychrová

3.5.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Kontejnerů na sklo bude v Brně polovina. Lidé do nich ale vyhodí oba druhy skla

Fotbalista Boris Tašči.

Zbrojovka je pro mě stoprocentně dobrá volba, říká ukrajinská posila Tašči

Sádrokarton vysypal v lese, viděli ho svědci. Muži hrozí pokuta až 75 tisíc

Brno – Obálku s předvoláním ke správnímu řízení může brzy čekat muž, který v pondělí odpoledne založil v brněnských Černovicích černou sládku. „Aniž by o tom věděl, při vykládání polystyrenu, sádrokartonu a dalšího materiálu na lesní cestu ho pozorovali hned dva svědci," konstatoval v úterý mluvčí strážníků Jakub Ghanem.

OBRAZEM: Chytré technologie i expozice Merkur. Výstaviště pohltila věda a výzkum

Brno – Technické inovace a zajímavosti ze světa vědy a výzkumu mohou od úterka zhlédnout návštěvníci brněnského výstaviště. Začal tam Veletrh Věda Výzkum Inovace.

AKTUALIZOVÁNO

Vražda důchodce: státní zástupkyně navrhla trojici obžalovaných výjimečný trest

Brno – Šli loupit, soudí je ale za vraždu. Trojice mužů se na podzim 2015 nejdříve vloupala do domu v Lysicích na Blanensku, kde svázala jeho majitele a odnesla si desítky tisíc korun. Jen několik měsíců potom, den před Štědrým dnem, se vloupali do dalšího domu, tentokrát v Ivančicích na Brněnsku. Devadesátiletý důchodce jejich řádění ale nepřežil.

Jak se chovat na hřbitově? Dětem to mají vysvětlit rodiče, říká farář z Oslavan

Oslavany /ROZHOVOR/ – Místo posledního odpočinku si spletli s hřištěm a nacvičovali tam parkour, tedy běh spojený s překonáváním překážek. Po sociálních sítích kolovalo video, na kterém tři školáci z Oslavan na Brněnsku řádili na místním hřbitově. Brněnský deník Rovnost o případu informoval v pondělí a nyní se zeptal na názor místního římskokatolického faráře Jaromíra Gargoše.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies