VYBERTE SI REGION

Fit s Deníkem: Jihomoravská soutěžící udělala velký kus práce, tvrdí trenérky

Brno /ROZHOVOR/ - Už více než měsíc chodí cvičit do fitness Powerplate. Pod dohledem trenérek Zuzany Vašíčkové a Veroniky Hráčkové dosáhla několika cílů. Cítí se lépe, je v kondici a hubne. Jihomoravská soutěžící Adéla Procházková z Troubska jde v reality show Fit s Deníkem krok za krokem k vysněné postavě. „Adéla před začátkem soutěže necvičila. Ale jakmile se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz," upozorňuje Vašíčková.

3.5.2015
SDÍLEJ:
Fotogalerie
5 fotografií
Jihomoravská soutěžící cvičí ve fitness Powerplate.

Jihomoravská soutěžící cvičí ve fitness Powerplate.Foto: DENÍK/Attila Racek

Můžete srovnat, jak se Adéle daří a jak se od začátku soutěže posunula?

Vašíčková: Největší problém byly břišní svaly. Je rok a půl po porodu a necvičila.

Sama o sobě říká, že s cvičením je spokojená a hlavně, že se cítí lépe psychicky.

Vašíčková: Když se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz. Kromě cvičení ve fitness jsem jí doporučila i cvičení doma. Dvakrát týdně cvičit v tělocvičně nestačí.

Hráčková: Ano, ideální by bylo, kdyby sem chodila čtyřikrát týdně.

Čeho chcete společně dosáhnout?

Vašíčková: Cíl je zpevnit břicho, odstranit tuky na břiše, bocích, stehnech a zadku.

Jak nahlížíte na spolupráci v projektu Fit s Deníkem?

Vašíčková: Řekly jsme si, že do toho určitě půjdeme. Je to výzva proto, že Adéla není z Brna a její časové možnosti jsou minimální. Takže je to na trenérce Veronice, jak ji bude motivovat. Adéle se ale daří fyzicky i psychicky. Udělala velký kus práce.

Radíte Adéle i jak jíst?

Hráčková: Ano, i o tom jsme se bavily. V Praze na úvodním setkání dostala základní informace a spolu jsme řešily velikost porcí.

Vašíčková: Pokud se toho nedrží, pozná se to při cvičení.

Které přístroje kromě powerplate využíváte?

Máme ještě vacushape, což je chůze v podtlaku a také závěsný posilovací systém, což je cvičení s vlastní vahou.

Autor: Věra Sychrová

3.5.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Kradli i v masce z Hvězdných válek. Po dopadení chtěl muž mlátit hlavou do auta

Ilustrační foto.

Stát pátrá po majitelích čtyř tisíc domů. Když se nepřihlásí, přijdou o ně

Odškodnění za ptačí chřipku pokryje sotva třetinu ztrát, stěžuje si chovatel

Jižní Morava - Lidé, kteří přišli o drůbež kvůli ptačí chřipce, mohou požádat o odškodnění. Podle chovatelů je ale nižší než ztráty.

Poprvé využili speciální sanitku. Záchranáři vezli pacienta vážícího 250 kilo

Brno – První převoz morbidně obézního pacienta v nové sanitce si před pár dny vyzkoušeli jihomoravští záchranáři. Muže vážícího víc jak dvě stě padesát kilo transportoval tým záchranářů Fakultní nemocnice Brno na vyšetření a zpět domů. „K převozu využili sanitku pro pacienty s vysoce nebezpečnou nemocí, která je zároveň vybavena speciálními hydraulickými nosítky o vysoké nosnosti. U těch je navíc možné zvětšit ložnou plochu," popsala v úterý mluvčí záchranářů Hedvika Kropáčková. Sanitka navíc podle ní zvyšuje bezpečnost i komfort při přepravě pacienta.

Fenina trápí operované rameno, ve Zbrojovce zatím končí. Nechci být přítěž, říká

Brno – Mohl se stát nečekaným trumfem Zbrojovky v jarním boji o záchranu nejvyšší fotbalové soutěže. Jenže Brno se s bývalým reprezentačním útočníkem rozloučilo.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies