VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Čtenářka musí shodit šest kilo tuku na břiše

Jižní Morava /REPORTÁŽ/ - Do reality show Fit s Deníkem se přihlásila čtenářka Eva Matušková z Kostic na Břeclavsku. Chce se především cítit lépe a zhubnout.

12.1.2013
SDÍLEJ:

Na pohovoru s trenérkou se čtenářka Deníku Eva Matušková dozvěděla, jak má správně cvičit doma na míči i s malými činkami. Také chodí pravidelně na spinning.Foto: archiv

Eva Matušková z Kostic na Břeclavsku má před sebou tři měsíce, které mohou úplně změnit její život. Přihlásila se do nové reality show Fit s Deníkem, díky níž se naučí správně jíst a cvičit. Devětatřicetiletá matka dvou dětí je odhodlaná skončit s neúčinnými dietami a dodržovat rady odborníků na fitness a výživu. „Chci se především cítit líp a k tomu shodit asi sedm kilo," má jasno čtenářka.

Tříměsíční hubnoucí program začíná první lednový víkend v luxusním resortu Svatá Kateřina, který leží nedaleko Počátek na Pelhřimovsku. Čtrnáct účastnic reality show přijíždí v hustém dešti, ale uvnitř hotelu nachází útulné prostředí. „Je krásné, těším se na vířivku, až se trochu zrelaxuju. Taky jsem zvědavá, co mě všechno čeká. Mám z toho trochu strach," popisuje své pocity Eva Matušková.

Na uvítanou se účastnice scházejí na společné večeři, kde si pochutnají na steaku z lososa a vařených bramborech. Lehkou a zdravou stravu dostávají celý víkend, aby si už zvykly na nový režim. „Manžel se bál, že po návratu budu rodině nutit k jídlu jenom kořínky. Ale myslím, že doma vaříme celkem zdravě, třeba hranolky máme tak maximálně dvakrát do roka. U mě je problém spíš s čokoládou," přiznává Matušková, která pracuje v Břeclavi jako prodavačka v obchodě s nářadím.

V sobotu odpoledne Evu čeká pohovor s trenérkou. Ta chce vědět, jak účastnice kurzu jezdí do zaměstnání, jestli při práci sedí nebo chodí, jestli a jak často cvičí. „Když jezdíte do práce autem, mohla byste ho občas vyměnit za hromadnou dopravu, nebo zaparkovat dál a dojít kus pěšky," navrhuje trenérka Jana Michálková.

Chválí čtenářku Evu, že chodí na spinning a doporučuje přidat i nějaký sport na posílení horní poloviny těla. „Pokud si nehlídáte tepovou frekvenci a ona vám vystoupá nad úroveň 140 tepů za minutu, nehubnete, ale nabíráte na svalech. Jako doplnění můžete zkusit ještě nordic-walking nebo plavání," dodává trenérka. Účastnici reality show vzápětí ukáže i několik cviků na nafukovacím míči, které může zkoušet doma.

Eva promýšlí, jak cvičení skloubit s časovým rozvrhem a těší se, až večer navlékne bílý župan a probere zážitky s dalšími účastnicemi. „Líbilo se mi, jak trenérka říkala, že sport děláme kvůli vlastnímu dobrému pocitu a odpočinku, ne protože nutně potřebujeme zhubnout," dodává.

V neděli čeká Evu měření na přístroji In Body 720. Ten umí rozpoznat složení těla, kolik je v něm tuků a svalů, která strana je silnější, kde leží problémové partie. „Zjistil mi, že jen na břichu mám šest kilo tuku. To mi přijde strašně moc, když si to představím jako pytlíky mouky vyrovnané vedle sebe. Podle pana doktora Suchánka mám zhubnout jedenáct kilo, tak jsem zvědavá," říká čtenářka Deníku, která dostane na příští tři měsíce určený jídelníček.

V neděli večer opouští Resort Kateřina plná elánu a odhodlání. Deník bude v následujících týdnech sledovat, jestli jí vydrží.

Nová reality show Fit s Deníkem

* Reality show Fit s Deníkem pořádá společnost Fithall, která se zaměřuje na formování postavy pomocí sestavování zdravého jídelníčku a tréningového plánu.

* Z každého kraje postoupila do finále jedna čtenářka, která absolvuje tříměsíční hubnoucí program.

* Soutěžící se budou setkávat v Resortu Svatá Kateřina, kde budou cvičit a užívat si relaxaci a wellness, a dostanou rady od odborníků.

* Každý týden dostanou jídelníček sestavený dietologem, ve kterém si mohou vybrat z různých variant.

* V reality show zvítězí ta čtenářka, která nejlépe vylepší svůj život, vypiluje kondici a zpevní postavu.

* O úspěších jihomoravské čtenářky Evy Matuškové budeme každý týden informovat v pátečním vydání Deníku.

Autor: Petra Kozlanská

12.1.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Brněnský stadion za Lužánkami v sobotu odpoledne rozezněli Iné Kafé, Michal Hrůza nebo David Koller. Poslechnout si je přišlo několik stovek lidí, neodradilo je zatažené nebe ani to, že největší hvězda festivalu Létofest, Karel Gott, nakonec nevystoupil.
22

Bez největší hvězdy. Legendárního Gotta nahradil za Lužánkami David Koller

Ilustrační foto.

Ze srážky aut vyvázli cestující s pohmožděninami, do trolejbusu naboural vozík

Jak bude vypadat ještě nenarozené dítě? Vědci pracují na ukazování budoucnosti

Brno - Vyšetří nenarozené dítě a rodičům ukážou, jak bude vypadat třeba ve třech letech. Prozatím neuvěřitelnou představu se snaží přivést do reality brněnští vědci.

Nováčkovskou euforii zažívala i Zbrojovka. Teď ji chce překazit Olomouci

Brno /INFOGRAFIKA/ – Taky si pamatuje, jak Zbrojovka po návratu do nejvyšší soutěže válela. Služebně nejstarší brněnský fotbalista Milan Lutonský zažil povedený vstup do podzimu 2012, kdy Jihomoravané po roční odmlce mezi elitou získali ve třech kolech sedm bodů. Podobně vlétl do aktuálního prvoligového ročníku olomoucký nováček, na jehož hřišti se Brno představí v neděli od pěti hodin odpoledne.

V dopravním uzlu u zoologické zahrady vzniknou veřejné toalety. Budou zdarma

Brno - Už žádné postavy močící porůznu v okolí, žádné zapáchající koutky, žádní lidé nervózně hledající místo pro úlevu. Frekventovaný dopravní uzel u zoologické zahrady v brněnské Bystrci bude mít veřejné toalety. Navíc zdarma. Potřebné zařízení bude součástí rekonstruované prodejny jízdenek dopravního podniku.

Plovoucímu autu odpadly kusy karoserie. Neckyádu ovládl paddleboard pořadatelek

Brno /VIDEO, REPORTÁŽ/ – Tři, dva, jedna start! Dělejte, makejte!, ozývalo se nad brněnskými Černovicemi v sobotu v poledne. I přes déšť obsypali břeh řeky Svitavy diváci. Mladí, starší i rodiny s dětmi se přišli podívat na letošní ročník Neckyády, která je součástí festivalu Překročme řeku. "Počasí nám letos moc nepřeje, ale je to festival v přírodě, s tím se nedá nic dělat," komentuje organizátor akce Ladislav Kotík.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení