VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sváteční trénink Zbrojovky: od běhání k rybolovu

Brno – Válet se tři týdny na pohovce a cpát se cukrovím? Tak vánoční pohoda fotbalistů Zbrojovky rozhodně nevypadá. „Hráči vyfasovali sporttestery, které všechno zaznamenávají, takže budeme mít přehled, co dělali," hlásí trenér brněnského prvoligového týmu Václav Kotal.

18.12.2014 1
SDÍLEJ:

Trenér Václav Kotal letos završil tříleté působení v brněnské Zbrojovce.Foto: DENÍK/Attila Racek

Fotbalisté mají přes zimní dovolenou za úkol především běžeckou aktivitu. „Potřebují dlouhodobější zatížení v aerobním režimu, aby získali rychlostní vytrvalost," popisuje kouč čtrnáctého týmu tabulky.

Hráči si rozvržení tréninku přes vánoční svátky upravují sami. Minulý týden v pátek se sešli při hokejovém tréninku v hale Rondo naposledy jako tým. „Po podzimu je potřeba pár dní úplně vypnout a nabrat psychické i fyzické síly. Pak začnu s běháním, chystám se zhruba každý druhý den," vysvětluje brněnský obránce Petr Buchta.

Menší tréninkové skupiny se mezi hráči netvoří. „Moc kluků totiž z Brna není, takže běhá každý sám. Já jdu nejradši do přírody, na pásu mě to nebaví," přibližuje.

Futsal či plavání

Kotal doporučuje svým svěřencům i zařazení doplňkových sportů. „Určitě nejsou na škodu. Hodí se sporty na koordinační pohyby nebo míčové hry. Je jasné, že běhání je stereotypní," uznává.

Buchta plánuje proložit běhy jiným doplňkovým sportem, v pohybu tak bude každý den. „Zahraju si futsal nebo badminton," jmenuje dvaadvacetiletý zadák. „Baví mě tenis, plavání, ale hlavně budu v posilovně," připojuje se k němu nejlepší podzimní střelec týmu se čtyřmi brankami Stanislav Vávra.

Lyžování, ve kterém hrozí zlomeniny, hráči zakázané nemají. „Stejně to neuhlídáte, může se jim něco stát kdekoliv. Navíc je fotbal živí, takže vědí, co si můžou dovolit," namítá Kotal.

V době volna se hráči dostanou také k dalším volnočasovým aktivitám, na které přes sezonu nemají tolik času. „Ještě víc než doplňkové sporty mám rád rybolov. Kapra pro štědrovečerní večeři chytím já," usmívá se Buchta.

Zatímco v otázce tréninku dostali hráči přesné pokyny, v jídelníčku s množstvím svátečních lákadel jim trenéři nechali zcela volné ruce. „Jsou přece profesionálové a vědí, že s kilogramy navíc se hůř běhá a těžko se shazují. Váhu mají doma všichni. My si je zvážíme také, pokud nastane nějaký problém, hrozí hráčům pokuty," upozorňuje brněnský stratég.

Na klubovou váhu se Brňané postaví až 5. ledna, kdy se sejdou na startu zimní přípravy. „Hlídám se, ale občas mi u cukroví ruka ujede. Stane se mi, že v lednu jsem třeba o dvě až tři kila nad svojí váhou, ale za týden jsem na ní zpět. Teď je to dobré, ale tuším, že s roky to bude přibývat," směje se Buchta.

Autor: Martin Vymyslický

18.12.2014 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:
Hokejisté olomoucké Mory přivítali na domácím ledě Kometu. Porazili Brňany 3:2 po prodloužení.
AKTUALIZOVÁNO
19

Pět v řadě. Kometa prohrála i v Olomouci, v prodloužení ji srazil spící střelec

Ilustrační foto.

Krajský rozpočet je přebytkový, dvě miliardy míří na opravy silnic a dopravu

AKTUALIZOVÁNO

Zbrojovka zlomila jihlavské prokletí a dál uniká ze dna

Jihlava, Brno /FOTOGALERIE/ – Pět zápasů a stop. Delší trvání série porážek na hřišti Jihlavy už fotbalisté prvoligové Zbrojovky nedovolili. V patnáctém kole prolomili na Vysočině s grácií nepříznivou sérii, když po přesvědčivém výkonu zvítězili 2:0 a udělali další důležitý krok za záchranou v nejvyšší soutěži. „Podařilo se nám tady vyhrát po iks letech, navíc jsou to strašně důležité tři body, takže velká spokojenost,“ radoval se brněnský gólman Dušan Melichárek.

Dům z židlí zaujal porotu. Chybík a Krištof získali prestižní cenu

Brno – Velký úspěch zaznamenali brněnští architekti Ondřej Chybík a Michal Krištof. Získali hlavní cenu ve 24. ročníku Grand Prix Architektů 2017 za zrekonstruovanou budovu Galerie nábytku, která stojí v brněnských Vinohradech.

Soud propustil Rusa obviněného ze znásilnění nezletilé. Vyhoštění platí

Brno - Znovu bude svobodně chodit, ale ne na českém území. Soud propustil z vazby pětašedesátiletého Rusa Valeriye Lebedeva, který podle obvinění v roce 2011 a 2012 čtyřikrát znásilnil patnáctiletou dívku. Kvůli jejímu pronásledování a ukradení osobních materiálů však nesmí muž vstoupit pět let na území České republiky a dostal dvouletou podmínku. Rozsudek je zatím nepravomocný. 

Klubovna i rozhledna. Brňané rozdělili miliony z participativního rozpočtu

Brno /INFOGRAFIKA/ - Šestnáct z čtyřiaosmdesáti návrhů v projektu Dáme na vás dostane peníze z rozpočtu. Získaly nejvíce hlasů Brňanů. Studie na bezpečnou stezku pro chodce a cyklisty, která propojí Žebětín a Bystrc s Kohoutovicemi. Návrh, který v hlasování projektu Dáme na vás Brňany zaujal nejvíce. Hlasování skončilo v noci na čtvrtek. Lidé podpořili také třeba stavbu rozhledny v oboře Holedná. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT