Léto je nenávratně pryč. Ráno mlha a sem tam už přízemní mrazík. Prší, kolikrát je o víkendu počasí, že by psa ven nevyhnal. Nezbývá, než se zachumlat do teplé bundy. Nebo raději zůstat doma a pustit si televizi. Kdepak! Člověk by se měl otužovat. Ve zdravém těle, zdravý duch, jak se říká.
Zkušení matadoři ale radí začít s otužování už v létě a nepřestávat plavat s chladnoucí vodou. Nic zbrkle, pěkně pomalu, krok za krokem a ono to půjde. A věřte, vážně to stojí zato. Nachlazení a virová onemocnění mají mnohem menší šanci. Otužování a zimní plavání se v posledních letech stává velkým fenoménem.
Možná tomu přispěla i epidemie koronaviru a následně rozhašená imunita u značného množství lidí. Najednou zjistili, že musí ve svém životním stylu něco změnit. Všechno začíná u toho, že jim chybí pohyb. Je jedno, jestli to vezmou chůzí, během, na kole nebo plaváním. Pokud pro své tělo něco nezačnou dělat, tak na bacily nevyzrají. Ani na civilizační choroby, cukrovkou počínaje, alergiemia poškozenou páteří konče. Takže šup, pohyb. Každý metr vpřed se počítá!