VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Fit s Deníkem: Jihomoravská soutěžící udělala velký kus práce, tvrdí trenérky

Brno /ROZHOVOR/ - Už více než měsíc chodí cvičit do fitness Powerplate. Pod dohledem trenérek Zuzany Vašíčkové a Veroniky Hráčkové dosáhla několika cílů. Cítí se lépe, je v kondici a hubne. Jihomoravská soutěžící Adéla Procházková z Troubska jde v reality show Fit s Deníkem krok za krokem k vysněné postavě. „Adéla před začátkem soutěže necvičila. Ale jakmile se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz," upozorňuje Vašíčková.

3.5.2015
SDÍLEJ:
Zvětšit fotografii

Jihomoravská soutěžící cvičí ve fitness Powerplate.Foto: DENÍK/Attila Racek

Můžete srovnat, jak se Adéle daří a jak se od začátku soutěže posunula?

Vašíčková: Největší problém byly břišní svaly. Je rok a půl po porodu a necvičila.

Sama o sobě říká, že s cvičením je spokojená a hlavně, že se cítí lépe psychicky.

Vašíčková: Když se začala hýbat, endorfiny zapůsobily a kilogramy šly dolů mnohem snáz. Kromě cvičení ve fitness jsem jí doporučila i cvičení doma. Dvakrát týdně cvičit v tělocvičně nestačí.

Hráčková: Ano, ideální by bylo, kdyby sem chodila čtyřikrát týdně.

Čeho chcete společně dosáhnout?

Vašíčková: Cíl je zpevnit břicho, odstranit tuky na břiše, bocích, stehnech a zadku.

Jak nahlížíte na spolupráci v projektu Fit s Deníkem?

Vašíčková: Řekly jsme si, že do toho určitě půjdeme. Je to výzva proto, že Adéla není z Brna a její časové možnosti jsou minimální. Takže je to na trenérce Veronice, jak ji bude motivovat. Adéle se ale daří fyzicky i psychicky. Udělala velký kus práce.

Radíte Adéle i jak jíst?

Hráčková: Ano, i o tom jsme se bavily. V Praze na úvodním setkání dostala základní informace a spolu jsme řešily velikost porcí.

Vašíčková: Pokud se toho nedrží, pozná se to při cvičení.

Které přístroje kromě powerplate využíváte?

Máme ještě vacushape, což je chůze v podtlaku a také závěsný posilovací systém, což je cvičení s vlastní vahou.

Autor: Věra Sychrová

3.5.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

Návrh na přání: 3 varianty malé kuchyně a jídelny

Ilustrační fotografie.

Brněnští radní schválili rozpočet na příští rok. Víc peněz získá dopravní podnik

Slušní lidé se utkali v duelu s Žít Brno. Pernica z debaty nakonec vycouval

Brno /FOTOGALERIE/ – Nadávky, křik i hlasité potlesky rozeznívají v úterý v podvečer sál Dělnického domu v brněnských Židenicích. Důvodem je napjatá debata mezi představiteli Slušných lidí a hnutím Žít Brno. „Vy i Matěj Hollan jste paraziti,“ vzkazuje bystrcký zastupitel Viktor Lošťák svému protivníkovi Martinu Freundovi z Žít Brno v diskuzním duelu o sociálních projektech.

Řidič, který boural s policejním BMW, je nevinný

Brno – Řidič policejního supersportu BMW, který v květnu s půjčeným vozem za čtyři miliony korun boural, nejednal v rozporu se zákonem. V úterý to podle serveru irozhlas.cz potvrdili zaměstnanci Generální inspekce bezpečnostních sborů.

Křižovatka na Staré dálnici u obory je hotová. Semafory otestují za provozu

Brno – Opravy křižovatky na Staré dálnici u obory Holedná jsou od minulého týdne téměř dokončené. Přesto po ní auta do čtvrtka neprojedou. Dříve nebezpečná křižovatka, která je nově osazená semafory totiž čeká na kolaudaci a postavení svodidel v okolí.

Okradli pacienta v onkologickém ústavu i důchodce. Policisté po dvojici pátrají

Brno /VIDEO/ - Okradli důchodce v brněnských Židenicích o peněženku se čtyřmi tisíci korun, stejná dvojice potom vytáhla ženě v Masarykově onkologickém ústavu z kabelky mobil. Zloděje při prvním činu natočily bezpečnostní kamery a policisté tak nyní pátrají po jejich totožnosti.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT